Optimice su ergonomia frente al ordenador y en el hogar
Pasar horas frente a un escritorio suele provocar hombros adelantados y molestias en la base del craneo. El programa formativo From the Shoulders Up es la solucion ideal para integrar pausas activas eficientes en su rutina. Diseñado por la experta Katy Bowman, M.S., le enseña a contrarrestar el estres fisico del teletrabajo mediante habitos saludables.
Transforme su entorno diario en un espacio de salud
Imagine terminar su jornada laboral sin esa molesta pesadez en la espalda alta. Al aplicar los ejercicios en su oficina o salon, lograra una postura erguida de manera inconsciente. Este metodo se adapta a la vida moderna, permitiendo que personas con agendas saturadas cuiden su salud muscular sin necesidad de equipamiento complejo.
Detalles del programa formativo
| Soporte conceptual | Ciencia del movimiento y biomecanica aplicada |
| Aplicacion practica | Oficina, hogar, rutinas de sedentarismo prolongado |
| Objetivo principal | Prevencion de la rigidez y correccion postural alta |
